슬플 때 나를 위로하는 방법: 감정을 이해하고 치유하는 7가지 전략 삶을 살다 보면 누구나 슬픔을 마주하는 순간이 온다. 마음이 무너지고, 아무것도 하고 싶지 않은 날들이 찾아올 때, 우리는 어떻게 스스로를 위로해야 할까? 단순히 "괜찮아질 거야"라는 말로 위로가 되지 않을 때, 보다 깊이 있는 치유가 필요하다. 이 글에서는 심리학적 접근과 감성적인 방법을 결합하여, 슬픔을 건강하게 다루고 나를 위로하는 7가지 방법을 소개한다. 1. 내 감정을 솔직하게 마주하기 "It's okay to not be okay." 슬플 때 가장 먼저 해야 할 일은 내 감정을 억누르지 않는 것이다. 우리는 종종 "이 정도는 참아야 해", "이건 아무것도 아니야"라고 스스로를 다그치지만, 이런 억제는 오히려 감정을 더 깊이 가..
